Trattamento · 02
Clinical Pilates
Il Pilates come strumento terapeutico. Un percorso individuale, progressivo, cucito sulla tua postura e sul tuo respiro.
Il respiro
Prima del movimento, il fiato giusto.
Il diaframma scende, le coste si aprono ai lati. Il corpo trova spazio.
Un istante di ascolto. Il baricentro si stabilizza, il gesto si prepara.
Il centro profondo si attiva. Il movimento nasce da lì, senza forzare.
La progressione
Tre fasi che si intrecciano.
Fase I
Ripristino
Mobilità articolare, respiro, consapevolezza del bacino e del centro.
Fase II
Controllo
Coordinazione, stabilità, gestione del carico in schemi funzionali.
Fase III
Autonomia
Il gesto complesso, la potenza dolce. Portarti fuori dallo studio con un metodo tuo.
Lo studio
Strumenti come alleati, mai come coreografia.
Ogni attrezzo modula la resistenza e guida il gesto. Scegliamo insieme quale usare, in quale momento, con quale intento.
- Reformer
- Cadillac
- Chair
- Barrel
- Piccoli attrezzi
- Tappetino
Il tuo primo Pilates terapeutico